viernes, 29 de julio de 2016


El Departamento de Salud del estado de Florida (US) apuntó que el contagio del virus se produjo en una pequeña zona central de la ciudad Miami.

El gobernador de Florida, Rick Scott, afirmó que cuatro personas, una mujer y tres hombres, se habrían contagiado de Zika en dicho estado, y no fuera del país, más concretamente en condados de Broward y Miami-Dade.
"Florida se ha convertido en el primer estado del país en registrar el virus del Zika por transmisión autóctona", dijo El gobernador Scott en una conferencia de prensa, aunque aseguró que ningún mosquito revisado ha dado positivo al virus del Zika.
Scott hizo un llamado de alerta a las mujeres embarazadas que residan en las zonas de Miami afectadas, para tomar medidas preventivas frente al peligro de contagio.
El Departamento de Salud de Florida afirmó que el contagio del zika se produjo en una pequeña zona del centro de Miami que incluye a los barrios de Wynwood y a Edgewater.
"Hoy sabemos que cuatro personas posiblemente se han contagiado el virus del Zika como resultado de una picadura de mosquito en nuestro estado", indicó Scott.
Hasta ahora los casos de zika registrados en EE.UU. son todos de personas que viajaron al extranjero y fueron picadas por los mosquitos transmisores de la enfermedad o contagiados de persona a persona a través de los fluidos corporales.
Este jueves la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) pidió a los bancos de sangre de los condados de Miami-Dade y Broward secen labores de denación por el peligro vigente, hasta que no se tenga alguna "tecnología de inactivación de patógenos aprobada".
La petición de la FDA se produce después de que el Departamento de Salud de Florida anunciara que está realizando una investigación epidemiológica en al menos dos posibles casos de virus del Zika autóctonos contraídos en los citados condados.
Hasta la fecha se han detectado 328 casos de zika en Florida y 55 correspondientes a mujeres embarazadas.

Cuatro casos de Zika autóctono en el estado de Florida, EE.UU.


Todos sabemos que no hay nada más placentero que aplicar ungüento mentolado en tu pecho o bajo las fosas nasales cuando la congestión ataca y queremos despejar las vías respiratorias. El problema es que pocos saben que no se debe, bajo ninguna circunstancia, aplicar estos productos en niños menores de dos años.
Hace unos meses, en México, una madre preocupada por la congestión de su bebé decidió aplicarlo en su espalda, pecho y bajo la nariz para ayudarlo a respirar mejor. Se despreocupó durante la noche y al día siguiente, cuando fue a despertarlo, se dio cuenta de que el pequeño no respiraba. En la sala de emergencias le confirmaron que el bebé había fallecido.
Esta terrible noticia es una muestra del impacto que puede tener este producto en la salud y la vida de los más pequeños. Todas las marcas de estos ungüentos contienen alcanfor, un ingrediente que, según se ha investigado, incrementa en 60% la probabilidad de que haya más mucosidad en la tráquea y al mismo tiempo impide la entrada y salida del oxígeno y aire. En este caso, el bálsamo mentolado aplicado al bebé inflamó sus vías respiratorias, causándole la muerte.
Es por esto que se recomienda no usar estos bálsamos en menores de 2 años, cuando los pulmones no están completamente maduros. Además no se debe aplicar dentro de la nariz ni ser consumido, pues algunos estudios han sugerido que el alcanfor en grandes cantidades podría provocar envenenamiento. Esto no quiere decir que no sea un tratamiento efectivo o que no sea seguro, pero de todas formas no es inofensivo, y es necesario tomar los resguardos necesarios.

El popular producto que está en todas las casas y que podría matar a tu bebé ¡INCREÍBLE!


Levantarse es para muchos la peor pesadilla. Desde el día que entramos a la escuela, hasta que nos jubilamos debemos aguantar el trabajo forzoso de levantarnos.
Cosas como tomar desayuno tranquilamente, hacer ejercicio, o incluso sólo estar sentado durante un minuto o dos casi siempre es imposible.
Sin embargo, es posible ser una persona normal temprano por la mañana, no solo te levantarás de mejor humor, tendrás más tiempo para hacer otras cosas. Aquí hay 11 consejos que te ayudarán a despertar temprano, que significan mínimos cambios en tu rutina.

1. Duchas frías

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas1
Un chorro de agua fría durante 30 segundos antes de salir de la ducha funciona de maravilla para nuestro estado de alerta general, aumentando el ritmo cardíaco y la respiración. Por desagradable que parezca, los resultados valen la pena.

2. Tiempo restringido con la computadora la noche anterior

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas2
La visualización de pantallas antes de acostarse puede tener un gran impacto en nuestra capacidad para quedarnos dormidos, que a su vez hará que sea mucho más difícil levantarse a la mañana siguiente. Trata de no usar una pantalla (teléfono, tablet, computador) 45 minutos antes de acostarse.

3. Escuchar un video de relajación guiada

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas3
Si realmente tienes problemas para calmar tu mente, lo mejor es escuchar un video en YouTube de relajación guiada. Le bajas el brillo a la pantalla y quedarás en total oscuridad preparado para dormir.

4. Poner el reloj alarma lejos de ti

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas4
De esta manera tienes que moverte físicamente de la cama hacia el lugar donde esté para apagarlo. Me parece que este truco especialmente útil en los días en que no puedes darte el lujo de quedarte dormido.

5. Obtener una radio reloj antigua

Además de poner la alarma lejos de ti, consíguete una radio reloj despertador y ajústala en una estación de radio que te motive. De esta manera no sólo se tiene que llegar físicamente a apagarla, al instante vas a estar expuesto a música y sonidos.

6. No presiones posponer

No oprimas posponer o “snooze”. Estamos lejos de levantarnos después de despertar y volver a dormirnos, será mucho más difícil. Así que, aunque pueda sentirse bien en el momento, no caigas en la tentación.
11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas6

7. Hacerlo de forma gradual

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas7
El mejor método para cambiar el momento de despertar es hacerlo poco a poco. 10-15 minutos antes durante 2-4 días, hasta que te acostumbres a la hora y luego repetir. Si te levantas a las 8 am, prueba las 7:45 am.

8. Tomar el sol

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas8
Tomar unos 30 minutos de luz solar cada mañana ayuda a mantener los ritmos biológicos, es decir, no vamos a llegar a sentirnos con falta de sueño. Así que tomar el desayuno junto a una ventana, o sentarse en tu auto con un poco de café, te hará mejor de lo que crees.

9. Estirar todas las mañanas

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas9
Recibir la sangre en tu cabeza, sin duda te despierta. Incorporar algunos ejercicios en la mañana hará que la sangre fluya hacia arriba.

10. Sin cafeína seis horas antes de ir la cama

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas10
Este es otro que se afecta la noche anterior. El consumo de cafeína tiene importantes efectos perturbadores en nuestros patrones de sueño.

11. Tener siempre un delicioso desayuno

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas11
Nada hace más feliz que un desayuno rico. Habrá más probabilidades de levantarse si sabes que comerás como rey en la mañana. Algunas personas también activan el temporizador de sus cafeteras de manera que se despiertan con el aroma del café recién hecho.
El despertar por la mañana nunca debe ser doloroso, y si estás durmiendo lo suficiente la noche anterior, así como la creación de una rutina en la mañana para aumentar su energía, no deberías tener demasiados problemas.

11 hábitos que harán mucho más fácil levantarte por las mañanas


  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de nuez moscada molida
  • 2 cucharadas de miel

Procedimiento:

Primero mezclamos todos los ingredientes de la lista hasta obtener una pasta con forma espesa (es importante que todos los ingredientes se unan muy bien).
Segundo, aplicar sobre el rostro (previamente lavado) y realizando movimientos circulares, después tienes que esperar que la mascarilla repose en el rostro aproximadamente 30 minutos.
Finalmente, lava el rostro con agua tibia, frotando con movimientos circulares y suaves toda la piel, de ésta manera podrás notar que el rostro se irá exfoliando.
Opcionalmente, al finalizar el tratamiento aplica una crema hidratante, preferiblemente a base de sábila.

Propiedades de la Miel:

La miel ofrece al organismo una acción limpiadora, además de eliminar en profundidad las toxinas; es buen exfoliante, regenera las células muertas, hidrata la piel, evita el aumento de las bacterias que comprometen la salud de la piel, rejuvenece la piel, entre otros beneficios.
Propiedades de la Nuez Moscada:
En el caso de la nuez moscada, podemos informarte que tiene la capacidad de revitalizar y suavizar la piel, sobre todo, si las mascarillas a base de dicho alimento son aplicadas con frecuencia.
También, gracias a sus propiedades como exfoliante, es gran aliado a la hora de eliminar espinillas, además, la nuez moscada tiene como valor agregado la capacidad de eliminar las cicatrices causadas por el acné.

Propiedades de la canela:

La esencia de canela ayuda a reducir los signos causados por el envejecimiento, también contiene propiedades antisépticas que la hace buena aliada para tratar los problemas de acné.
Además, puede ayudar a combatir los casos de eccemas en la piel, al mismo tiempo que mejora la tonicidad y volumen de la piel.
Indiscutiblemente no tienes excusa para sentirte más joven y con un hermoso rostro, puedes repetir el tratamiento varias veces a la semana, sin embargo, en la segunda aplicación empezarás a notar grandes cambios en tu piel.

Esta mascarilla es como si fuera magia te elimina las Manchas, Cicatrices, Acné y Arrugas después de su segundo uso

Te damos unos consejos para esas noches en las que no consigues conciliar el sueño. Qué hacer si no puedes dormir.

¿De nuevo las 03.00 am y sin poder dormir? Te tumbas en la cama, miras al techo y te sientes frustrado por no poder dormir. Sabes que al día siguiente tienes que levantarte temprano pero por más que lo intentas, hay días que no puedes dormir. El calor, las preocupaciones... pueden ser muchos los motivos que nos impidan conciliar el sueño. LaFundación Nacional del Sueñonos ofrece una serie de soluciones para esas noches que no sabes qué hacer y estás deseando quedarte dormido.


Leer un libro


Hacer algo relajante -como leer un libro o escuchar música- antes de acostarnos, es una idea muy eficaz. Baja el nivel de intensidad de las luces de casa y lee un libro o similar durante unos 30 minutos. La relajación de esta actividad ayudará a que nuestro organismo se prepare para el descanso nocturno.

Apagar/silenciar el móvil


Ya hemos visto que dormir con el móvil encendido entraña riesgos y altera nuestro sueño. Lo ideal es desconectar todo tipo de dispositivos electrónicos de corto alcance, ya sean tabletas, portátiles, móviles u ordenadores, para que su luz no active ni altere nuestro cerebro y podamos conciliar el sueño con normalidad.

Ejercicios de respiración


Para calmar la mente, nada mejor que un ejercicio de respiración o relajación. Y es que cuando estamos preocupados por no poder dormir nuestro cuerpo segrega más hormonas del estrés (cortisol) que únicamente conducen a que nos sea más complicado relajarnos y con ello poder dormir. Para calmar esa ansiedad, la meditación o la relajación muscular progresiva, centrándonos de forma individual en relajar cada parte de nuestro cuerpo, nos ayudarán a ello.

Levantarse a la misma hora cada día


Despertarse a la misma hora todos los días incluso si hemos tenido dificultad para dormirnos la noche anterior, nos ayudará a ajustar nuestro reloj interno y a conciliar el sueño con mayor facilidad por la noche a pesar de que alguno de esos días nos sintamos cansados por la mañana. El beneficio es a largo plazo.

Publicacion escrita por Sara Romero
ladymoon@gmail.com

Qué hacer si no puedes dormir

Nuevas soluciones para luchar contra la caída del cabello.

La palabra alopecia se refiere a cualquier tipo de pérdida de cabello, adelgazamiento del mismo o calvicie en cualquier región del cuerpo con vello. Lo cierto es que a pesar de que suele asociarse a la pérdida de pelo en el cuero cabelludo, la calvicie puede significar la pérdida de cabello en cualquier parte del cuerpo.

A pesar de tratarse de un proceso normal del envejecimiento, los efectos psicológicos a medio y largo plazo en algunas personas pueden conducir a un problema grave. En algunos casos, la pérdida de cabello puede ser una consecuencia de algún tratamiento médico, especialmente medicamentos para el tratamiento del cáncer, en los que la pérdida de cabello es generalmente temporal. La mayoría de alopecias son de tipo androgenética, conocida también como "calvicie común".


La alopecia se desarrolla principalmente entre los hombres, aunque también puede darse en mujeres. Un estudio realizado por Lin-Hui Su, del Memorial Hospital, y Tony Hsiu-Hsi, de la Universidad Nacional de Taiwán, descubrió que los hombres que fumaban eran más propensos a la pérdida del cabello relacionada con la edad. Otro estudio de la Universidad McGill de Canadá y el King's College de Londres y publicado en la revista Nature Geneticstambién identificó dos variantes genéticas en los caucásicos, que en conjunto producían un aumento en siete veces del riesgo de calvicie masculino.


Así, la alopecia androgenética o “calvicie común” a la que nos referimos, se ve influida por dos factores: tanto por la función de los andrógenos u hormonas masculinas, como por los factores hereditarios. Si en el seno de nuestra familia hay más casos de alopecia, es también más probable que acabe desarrollándose en la descendencia masculina.

Para frenar la caída y reactivar el crecimiento del cabello contamos con Minoxidil, un principio activo que en su origen, se empleaba en comprimidos por vía oral para tratar casos graves de hipertensión. Con ello se descubrió que gracias a este principio activo algunos pacientes presentaban aumento del vello corporal y crecimiento del pelo, vislumbrando su utilidad para tratar la calvicie.


Johnson & Johnson, S.A. ha lanzado Regaine, un nuevo producto con Minoxidil como principio activo para el tratamiento de la alopecia . El principio activo se encuentra en una concentración al 5% (50 mg/g) y en formato espuma. El producto está disponible en farmacias, no requiere receta médica y el formato de venta es de 3 botes para un tratamiento de 3 meses. Los resultados son visibles a partir de las primeras 8 semanas.

El mecanismo de acción del minoxidil para el tratamiento tópico de la alopecia frena el proceso de pérdida de cabello y estimula el recrecimiento del cabello mediante el siguiente proceso:

  • Incrementando el diámetro del eje del pelo 
  • Estimulando el desarrollo anágeno (fase de crecimiento del cabello)
  • Prolongando la fase anágena 
  • Estimulando la recuperación anágena a partir de la fase telógena (fase de reposo en la que se cae el cabello por sí solo)

Así, podemos optar por una solución de fácil aplicación, sin perfume y que se seca rápidamente. Al no contener propilenglicol, disminuye el riesgo de prurito, irritación, alergia cutánea o dermatitis.

Frenando la alopecia a tiempo

Befitness es un emprendimiento 100 % chileno, cuya pasión por el deporte ya ha contagiado a más de 2.000 usuarios.



La pasión por el deporte, la vida sana y las ganas de cooperar con la población de nuestro país en lo referido a disminuir los altos índices de obesidad y sedentarismo que actualmente existen en chile, es lo que motivó a 4 emprendedores chilenos a iniciar su proyecto Befitness.
Befitness, es la 1a comunidad chilena Omnicanal, que convoca, integra y autogestiona la actividad física y bienestar, en ella se relacionan profesionales relacionados con este mundo como Kinesiólogos, nutricionistas, personal trainners, profesores de educación física, instructores de Zumba, pilates, yoga etc , así como también terapeutas alternativos, como reiki, acupunturistas, terapeutas florales, masoterapeutas y todas las actividades que cooperen con el bienestar de la persona, interactuando con todos aquellos que requieren estos servicios, ya sean entrenamientos, consultas etc. Sin tener que pasar por un intermediario como un gimnasio o un centro, sino que de manera directa, así ambas partes pueden coordinar la hora el lugar y el tipo de profesional, para realizar la actividad que ellos requieren.
Todo lo anterior ocurre en la plataforma www.befitness.cl en que los profesionales tienen un perfil donde exponen sus fortalezas, comunas donde pueden realizar la sesión, horas, valores etc. De esta manera el usuario es libre de elegir al profesional que más le guste.
Cómo lo hace
Convoca
Diferentes, coach y usuarios, se registraron en la plataforma motivada por encontrar un punto de encuentro para la realización de actividad física y bienestar
Integra
Posteriormente se forman Grupos con intereses comunes, de manera que puedan organizarse para realizar entrenamientos en conjunto, como subidas a cerros, o salidas en bicicleta, estas actividades pueden ser con un entrenador al cual lo buscan en la plataforma y luego lo contratan.
Auto gestiona
Ya que los grupos entrenan los días programados, suben fotos de sus entrenamientos a la plataforma y lo más importante prorratean el costo del Profesional.
Lo anterior ayuda a que las personas puedan acceder más fácilmente a profesionales, evitando intermediarios, disminuyendo costos, facilitando el agruparse, realizar actividad física en comunidad, sacarle provecho a los gimnasios de los edificios, a parques y plazas públicas y lo más importante ayudando a combatir el sedentarismo y la obesidad, que según la OMS, es el 5to factor de riesgo que más mortalidad tiene en el mundo.
Tambien te puede interesar: Test: ¿Tiene usted un buen estado físico?
Finalmente, con sólo 1 mes online ya tienen más de 2.000 usuarios, 40 grupos y eventos que diariamente se publican en nuestra plataforma, ayudando a emprendedores, coach y profesionales a conectarse con usuarios que los requieren, así todos ganan.

Comunidad de la actividad física y bienestar

La Organización Panamericana de la Salud alertó durante una reunión Interamericana convocando a los Ministerios de Salud y agricultura de 35 países participantes.



La directora del mencionado organismo (OPS), Carissa Etienne, hizo un llamado para contener las enfermedades transmitidas por alimentos contaminados en la región, se estima que cerca de 14.000 personas fallecen anualmente por esta causa, en la inauguración de la Reunión Interamericana de Salud y Agricultura.
"Tan solo en la región de las Américas, 14.000 personas pierden la vida cada año debido a los alimentos contaminados y unos 77 millones de personas se enferman, casi una de cada tres de ellas menores de cinco años", dijo Etienne en Asunción, donde se celebra el evento, a cuya apertura asistió el presidente Paraguayo, Horacio Cartes.

Añadió que el encuentro, que dura hasta el viernes, debe de servir para que los participantes contribuyan a fortalecer los componentes fundamentales de sistemas eficaces de inocuidad de los alimentos, y con ello frenar los daños humanos y económicos provocados por esas enfermedades.
"Además de este sufrimiento, las enfermedades transmitidas por los alimentos ejercen una presión considerable sobre nuestros sistemas de atención de salud, reducen la productividad y dan lugar a pérdidas económicas sustanciales para la industria del turismo y los productores y exportadores de alimentos", dijo Etienne.
Delegaciones de unos 35 países toman parte en la 17 Reunión Interamericana a Nivel Ministerial en Salud y Agricultura (Rimsa 17), que comenzó con el traspaso de la presidencia a Paraguay por parte del representante saliente de Chile, Claudio Ternicier.
La reunión tratará, entre otras cuestiones, sobre las mejoras nutricionales de la cadena alimentaria, la erradicación de la fiebre aftosa y la prevención de las zoonosis.
Etienne también se refirió a la estrecha vinculación existente entre el sector de la salud y el agrícola y ganadero, algo demostrado con la aparición y la propagación de diversas zoonosis y enfermedades como el ébola, el chikunguña y el zika.
En ese sentido, instó a los expertos reunidos en la capital paraguaya a elaborar una hoja de ruta encaminada a lograr una "gobernanza intersectorial eficaz para prevenir y controlar las zoonosis".
"Ustedes tendrán que abordar en estos dos días la manera en que se pueden integrar las iniciativas del sector de la salud y del sector de la agricultura y ganadería para reducir con mayor eficacia los riesgos y controlar los brotes de las enfermedades zoonóticas tanto en los animales como en los seres humanos", dijo.
Matizó que esa hoja de ruta es solo una parte de un reto más amplio, consistente en generar herramientas de colaboración entre la agricultura, la ganadería y la salud para avanzar hacía los nuevos Objetivos de Desarrollo Sostenible, que buscan erradicar el hambre y asegurar la salud de la población.
Bajo el lema "Una Salud y los Objetivos de Desarrollo Sostenible", Rimsa 17 también tratará sobre la amenaza que representa el aumento de la resistencia a los antimicrobianos, que según Etienne tiene como una de sus causas un "uso inapropiado" tanto en los seres humanos como en los animales.
Etienne destacó que la mayor parte de los 77 millones anuales de casos de enfermedades de transmisión alimentaria se deben a agentes patógenos transmitidos por los animales destinados al consumo, como las bacterias campylobacter y la salmonela no tifoidea.
"Ya estamos viendo las consecuencias sumamente graves para la salud humana de la resistencia cada vez mayor a los antibióticos. En Brasil, Bolivia y Perú, más de la mitad de las infecciones intrahospitalarias son causadas por agentes patógenos resistentes", afirmó Etienne.
La reunión recoge las conclusiones de otras dos celebradas esta semana en Asunción, la dedicada al combate contra la fiebre aftosa y una segunda en la que se trazaron planes de acción para la mejora de la inocuidad de los alimentos en la cadena alimentaria.

Cerca de 14.000 personas fallecen anualmente en America Latina por consumo de alimentos contaminados

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